*いのちきらきらヨーガは熊本市のヨーガ教室です*

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いのちきらきらヨーガ 

 

 

  

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はじめまして♪

熊本市在住のヨーガ教師、

うえむらあい と申します。

 

どうぞお気軽にァィァィって呼んで下さい♪

 

 

いのちきらきら、なヨーガ。

 

わたしはヨーガをしているときにはいつも

「いのちが生きている実感」

「いのちが生きたがっている実感」

「いのちが生かされている実感」 …を内側に感じます。

 

わたしの中には、目には見ることのできない「きらきらしたもの」が流れていて、

そのきらきらを感じるといちばん深いところから悦びが溢れます。

 

その「悦び」は、

わたしたちが日常の中に感じる「喜び」とは少し違うものです。

 

うれしい、たのしい、どきどきする、わくわくする、飛び跳ねたくなる、

五感が感じたことへの「反応」としての喜び、

…に対して、

ひたすら奥の深いところから湧きあがる、

五感が刺激を受ける以前からもうすでにそこにある、

静かで、安定していて、まろやかで、落ち着いていて、でもとても軽やかな、悦び。

 

この悦びが、

次々に待っている用事に追いかけられているような駆け足状態のこころに一息つかせてくれます。

足元を見失ってしまいそうに浮き足立ったこころを安定したところへ着地させてくれます。

沸騰寸前にまでヒートアップしそうなこころの熱を落ち着けてくれます。

行き先の見えない霧の中での一歩そしてまた一歩を実感させてくれます。

絡まって絡まってなかなか解けない糸をひとつずつほぐしてくれます。

 

そういう悦びの瞬間を、

ご縁のある一人でも多くのみなさまと共有したい、

そう願って名付けたのが「いのちきらきらヨーガ」です。

 

人生には「喜び」も必要です。

いつかご縁のあるあなたと出会うことができたらわたしはきっと喜ぶでしょう。

そしてあなたがヨーガをして悦ぶ瞬間に出会うときが来たら、わたしはきっと喜ぶでしょう。

 

そうやって、よろこびの輪が広がって行ったらいいなぁ、と思います。

 

 

 

 

 

 

いのちきらきらヨーガ

うえむらあい

 

ようこそ!

“いのちきらきらヨーガ” へ!!

 

静かなひとときを、
ご一緒に安心して過ごしていただけますように、
はじめにいくつかお伝えいたします。

 

 

どんな内容のヨーガクラスでしょうか

このクラスでは、
ハターヨーガ(陰陽のバランスを整えるヨーガ)を基本に、
インドの伝統的なヨーガや、ヨーガセラピーの要素も取り入れながらヨーガをします。

 

ゆっくり、ゆっくりと

体を動かしたり、休めたりします。

 

呼吸をよーく感る時間、

体の様子をよーく感じる時間、

こころの様子も、よーくよーく見つめる時間にしたいと思います。


また時にはマントラ(真言)を唱えたり、毎回瞑想も行います。


運動は得意ではないのですが…?

ヨーガはスポーツではありませんので、ご安心ください。

 

無理をしない。

今日の、

今の、ご自分、にちょうどよい過ごし方をする、このことを大切にしていただきたいです。

 

お一人お一人、体型や体調・体力は違います。
また季節や時間帯によっても体調は変わります。
誰かと比べたり、過去のご自分と比べたりなさらずに、
気持ちよく、心地よく、「今日の」そして「今この一瞬の」心と体に向き合ってゆきましょう。

 

続けるうちに少しずつ、体は変化してきます。そして心も…!


痛いところがあるのですが…?

体調に不安のある方(通院中・服薬中・病後・妊娠中などの方)は事前にお声かけください。
ご無理をなさらないようにご案内いたします。


大雨・大雪、台風などの場合は…?

みなさまのご安全のためにレッスンをお休みにする場合があります。
お天気が心配なときは、
下記携帯電話にお電話いただくか、
当ウェブログまたは下記ウェブサイトでご確認頂けるように致します。

 


いのちきらきらヨーガ
 うえむらあい

お問い合わせ先 090-5738-0578
ウェブサイト http://kirakirayoga63.jimdo.com